Сельдь и зеленый чай могут укрепить здоровье сердца

Ученые утверждают, что сохранить здоровье сердца может употребление определенных продуктов.

Сельдь и зеленый чай могут укрепить здоровье сердца

Кардиолог Элизабет Клодас в интервью журналу Eat This, Not That! заявила, что для того, чтобы сохранить здоровье сердца, необходимо придерживаться сбалансированной диеты и активного образа жизни.

В частности, специалист посоветовала добавить в свой повседневный рацион продукты с содержанием омега-3 жирных кислот, такие как шпинат, дикий рис, сельдь и семена чиа. Они препятствуют образованию тромбов и уменьшают кровяное давление.

Помимо этого, не стоит забывать об употреблении продуктов с антиоксидантами. К ним относятся темный шоколад, апельсины и зеленый чай.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру