Кардиолог Элизабет Клодас в интервью журналу Eat This, Not That! заявила, что для того, чтобы сохранить здоровье сердца, необходимо придерживаться сбалансированной диеты и активного образа жизни.
В частности, специалист посоветовала добавить в свой повседневный рацион продукты с содержанием омега-3 жирных кислот, такие как шпинат, дикий рис, сельдь и семена чиа. Они препятствуют образованию тромбов и уменьшают кровяное давление.
Помимо этого, не стоит забывать об употреблении продуктов с антиоксидантами. К ним относятся темный шоколад, апельсины и зеленый чай.
