Китайские специалисты доказали, что средиземноморская диета уменьшает вероятность появления деменции на 17%.
Ученые из Университета Чжэцзян в Хагжоу изучали уровень заболеваемости этим недугом у 242 тысяч людей среднего и пожилого возраста. Они следили, как хорошо испытуемые следуют средиземноморской диете, сообщает издание The Sun.
В этот режим питания входят ягоды, зеленые овощи, орехи, нежирное мясо, рыба и оливковое масло. Средиземноморская диета была разработана специально для борьбы с деменцией. Авторы исследования считают, что антиоксиданты из пищи способствуют защите мозга. Также этот набор продуктов обладает противовоспалительными свойствами.
В современном мире деменцией болеют почти 55 миллионов человек. Близким следует обратить внимание и отвести к врачу человека, если он стал многое забывать, у него появились трудности с концентрацией и выполнением повседневных действий.
Исследование показало, что люди, следовавшие средиземноморской диете, были подвержены риску деменции меньше, чем те, кто не придерживался данного рациона.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
