Недавняя работа ученых доказала, что любители садоводства выгодно отличаются своим поведением и пристрастиями по сравнению с теми, кто не работает с растениями или землей.
Данные исследования показали, что садоводы значительно больше двигались и потребляли много еды с клетчаткой, сообщил MedicalXpress. В среднем в их рационе было на 1,4 г клетчатки в сутки больше, чем у участников эксперимента из контрольной группы.
Изменение в рационе питания и поведении приводило к снижению риска развития хронических заболеваний и онкологии. Кроме того, уровень стресса и тревожности у них был заметно ниже.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
