Эксперты из университета в Южной Корее проанализировали данные смарт-часов о сне за четыре года у 30 тысяч человек в 11 странах. Результаты работы они опубликовали в издании Scientific Reports. Специалисты узнали, каково среднее время засыпания и пробуждения у людей в разных государствах.
Ученые выяснили, что респонденты чаще ложились спать в 12 часов, а вставали в 7.42. Время пробуждения часто было одинаковым, но засыпания – разным. В более богатых державах люди ложатся спать позже.
Оказалось, что японцы спят меньше остальных, в среднем – 6-7 часов. Зато продолжительность ночного отдыха жителей Финляндии около 8 часов, больше чем в остальных странах.
Помимо этого, ученые отметили, что увеличение ежедневной активности снижает время, нужное для засыпания и пробуждения. Но люди, увлекающиеся различными видами спорта и занимающиеся им дольше остальных, не увеличивали время сна.
