Диетолог объяснила, почему кофе лучше не пить на завтрак

Врач-диетолог Маргарита Королева считает, что не стоит начинать день с кофе.

Диетолог объяснила, почему кофе лучше не пить на завтрак
Photo by Austin Wade on unsplash.com

По словам специалиста, пить бодрящий напиток во время еды или сразу после завтрака может помешать усвоению полезных микроэлементов и минералов, присутствующих в продуктах. Речь идет о кальции, магнии, цинке и железе, которые являются основополагающими минералами для женского и мужского здоровья.

Поэтому диетолог не рекомендует пить кофе на пустой желудок и сразу после еды. Идеальным временем для распития этого напитка является время между основными приемами пищи. При этом важно пить кофе через час после или за 30 минут до еды.

При таком кофейном режиме будет работать вся полезная составляющая напитка. Кроме того, при соблюдении такого ритуала не будет нарушаться минеральный баланс в человеческом организме, пишет радио Sputnik.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Реклама

Популярно в соцсетях

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру