Список продуктов, которые необходимо ввести в рацион мужчинам, составил американский врач Фил Лемперт, сообщает Oane.ws. По мнению специалиста, содержащиеся в них витамины и микроэлементы помогут мужчинам поддерживать здоровье на уровне.
В список попали орехи (или семечки), морепродукты и авокадо. Регулярно употребляя эти продукты, организм мужчины получает необходимое количество цинка и калия, что благоприятно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы и предстательной железы. Кроме того, аминокислота Омега-3, содержащаяся в отдельных видах морепродуктов, поддерживает в норме уровень в крови и помогает предотвратить простатит.