Так называемый пивной живот является не только эстетической проблемой. Лишний груз негативно влияет на здоровье и организм в целом.
− Причина появления пивного живота – это привычка пить пиво и заедать его чипсами, сухариками и другими острыми и пряными закусками, − рассказал Артем Лабутин в интервью «Волгоградской правде.ру». – Это провоцирует отечность, большую нагрузку получает печень, почки и в целом ЖКТ.
В первую очередь тренер советует начать следить за питанием. Улучшить фигуру также помогут упражнения на укрепление пресса.
Оптимальным будет известное всем со школы скручивание корпуса лежа. Оно задействует прямую и поперечную мышцы живота.
Но одного упражнения мало. Специалист также рекомендует выполнять упражнение «Пингвин» и тренировать мышцы ног. Их укрепление поможет ускорить метаболические процессы в организме.