1. Спорт нужно выбирать по интересу. Попробуйте пробное занятие и поймите, получаете ли вы от этого удовольствие.
2. Установите реальную цель. В объеме талии или бицепса, а может и в килограммах. Двигаться вперед гораздо легче, если знаешь, к чему идешь.
3. Ежедневно подводите итоги, чтобы следить за прогрессом.
4. Поймите свою мотивацию. Ради чего вы все это затеяли?
5. Найдите единомышленников. Вместе всегда веселее!