МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Волгоград

Волгоградцам подсказали, что надеть на зимнюю тренировку

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив

Каковы главные показатели подходящей для физических упражнений одежды, рассказала фитнес-тренер Алла Никифорова.

Минусовая температура диктует свои правила.

– Спортивная форма должна быть качественной и не хлопковой (такая быстро намокнет от пота), – поделилась эксперт с «Волгоградской правдой. ру». – Обязательно надеть два слоя – термобелье и спортивную водолазку из мерила или эластана. От мороза также спасет флисовая толстовка.

Выбирайте спортивную куртку с мембранным покрытием. А у шапки и перчаток должна быть ветрозащита из полиамида и полиэстера.

Алла Никифорова советует надеть под беговые легинсы термобелье. Подойдут и термолегинсы, если вы боитесь мороза. На любые облегающие штаны можно надеть теплые дутые шорты. 

Обувь также должна быть подходящей: выбирайте зимние кроссовки с утеплением плотной мембраной по системе GORE-TEX.

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах