Такой эффект связан с пектинами и клетчаткой, которые выводят желчные кислоты и нормализуют пищеварение, отметила Елена Резник, доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник НИЛ ревматических заболеваний ИКМ Пироговского университета. Однако при сильно повышенных показателях употребление яблок не поможет нормализовать уровень холестерина. В таких случаях должно назначаться лечение.
При этом яблоки полезны в качестве средства профилактики, поскольку богаты калием и магнием. Эти микроэлементы, помогают предотвратить аритмию. Также эти фрукты считаются альтернативой фастфуду.
Рекомендуется употреблять 1–3 яблока в день, предпочитая при сахарном диабете несладкие сорта. Важно помнить, что питание должно быть разнообразным. При уже имеющихся заболеваниях сердца или желудка необходимо согласовывать рацион с доктором.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.