Новый год – это теплый семейный праздник, однако, чтобы его празднование не навредило здоровью, следует придерживаться определенных правил.
Особенно это касается тех людей, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку им, как подчеркнул Владимир Сергеев, может испортить новогоднюю ночь «все то, что резко выходит за рамки их привычного жизненного ритма».
По мнению специалиста, к факторам, которые могут негативно сказаться на здоровье, можно отнести внезапное изменение климатических условий, сбои в режиме сна и бодрствования, интенсивные физические упражнения, обильный новогодний стол и употребление алкоголя.
В частности, переедание и чрезмерное употребление алкогольных напитков может привести не только к увеличению риска сердечного приступа и повышению артериального давления, но и даже к гипертоническому кризу, поскольку традиционная праздничная еда может спровоцировать внезапный скачок давления даже у здоровых людей.
Чтобы встретить Новый год без происшествий и провести праздники с пользой для здоровья, специалист рекомендует следить за питанием и ни в коем случае не переедать, больше двигаться и гулять на свежем воздухе, пить достаточное количество воды, в одно и то же время ложиться спать и просыпаться, избегать стрессовых ситуаций, вести здоровый образ жизни, а также не забывать принимать лекарства, которые назначил врач.