Основной причиной роста общей массы жира в организме можно назвать избыток калорий в рационе и недостаточную физическую активность. Неправильные пищевые привычки и малоподвижный образ жизни неизбежно приводят к ожирению. Многие люди подвергаются стрессу, а самый простой способ получить приятные эмоции – «заесть» негатив. Как правило, для этого выбирают высококалорийную еду, где много сахара, жиров и крахмала (это главные источники энергии). Тяга к подобной пище в стрессовый период связана с особенностями эволюции. Сладкая и жирная пища воспринимается как залог безопасности. Эта еда провоцирует выработку дофамина (гормона удовольствия). Неполезная пища вызывает привыкание и даже зависимость.
В организме при таком питании накапливается жир, начинают «сбоить» органы, нарушаются обменные процессы. Это ведет к развитию болезней. Организм может перестать расщеплять жиры, начать просто накапливать их. В этом случае диеты усугубляют ситуацию.
Врачи определяют причину накопления жира по той части тела, где он больше всего собирается. Например, круглый живот сигнализирует о том, что у человека нарушился жировой обмен из-за развившейся инсулинорезистентности.
Когда полнеет верхняя часть тела (плечи у ключиц, шея, лицо) и при этом руки, ноги остаются тонкими, живот отвисает – причина в переизбытке гормона кортизола.
Жир лишь в нижней части живота и на бедрах говорит о повышенной концентрации гормона эстрогена.
Диагноз должен ставить доктор, и именно он поможет справиться с гормональными нарушениями. Параллельно с лечением назначаются сбалансированные диеты и физические нагрузки.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.