Медики считают, что сон на боку действительно может спровоцировать появление морщин. Это правда, ведь когда вы спите на боку, одна сторона лица долгое время соприкасается с подушкой, что может негативно сказаться на состоянии кожи.
Если же вы спите на спине, то на ваше лицо действует только сила притяжения. В то время как сон на боку или животе создает дополнительное давление на лицо, что может привести к появлению большего количества морщин. Однако не все они появляются во время сна.
Дерматолог доктор Гэри Голденберг указывает на то, что морщины могут возникать по разным причинам: из-за повторяющихся движений, воздействия солнца, генетики, питания и загрязнения окружающей среды. Кроме того, морщины и тонкие линии, которые появляются во время сна, становятся более заметными с возрастом, сообщает Health. Причиной тому становится снижение эластичности кожи.
Стоит ли менять позу для сна? Исследования показывают, что сон на боку – одно из лучших положений для полноценного отдыха. Поэтому в целом, если вам комфортно спать на боку, то нет необходимости менять позу. К тому же сон на спине может быть проблематичным для людей с апноэ.