Диетологи перечислили несколько продуктов, которые способствуют омоложению организма, сообщает издание ETNT.
Так, первыми в списке оказались ягоды с антиоксидантами, которые влияют на эластичность кожи, защищают ее от морщин, борются с последствиями окислительного стресса и улучшают речь и память.
Также эксперты отметили положительное влияние на здоровье мозга и сердца жирной рыбы, в составе которой содержатся омега-3 – жирные кислоты.
Кроме того, желающим выглядеть молодо в зрелом возрасте стоит налегать на грецкий орех и миндаль, листовую зелень, темный шоколад и йогурт. Последний следует приобретать без добавок и ароматизаторов.