Американские ученые из Медицинского центра Бет Исраэль Диаконисс провели эксперимент при участии 459 человек в возрасте от 22 до 75 лет.
Добровольцев разделили на группы, которые отличались друг от друга составом ежедневного меню. Специалисты изучали влияние диеты на здоровье человека.
В результате исследования эксперты выяснили, что включение в рацион питания большого количества овощей, фруктов, орехов, цельнозерновых и нежирных молочных продуктов снижает риск развития болезней сердца на 10% у мужчин и на 13% у женщин.
Кроме того, здоровая диета позволяет нормализовать уровень холестерина, сообщает Beth Israel Deaconess Medical Center.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.