Высокий уровень холестерина – ступенька к проблемам со здоровьем, начиная от болезней сердца и заканчивая инсультом. В частности, «плохой» холестерин, также известный как ЛПНП, может накапливаться в артериях, повышая этот риск.
Оказалось, что снизить «плохой» холестерин способно авокадо. Одна из причин, почему зеленый фрукт так полезен, заключается в содержании в нем ненасыщенных жиров, передает Daily Express.
В мякоти авокадо есть полезные для сердца мононенасыщенные жиры, которые могут помочь снизить уровень окисленного холестерина ЛПНП, также известного как «плохой» холестерин.
Кроме того, авокадо способно повысить уровень холестерина ЛПВП, который часто называют «хорошим» холестерином.