МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Волгоград

Офтальмологи назвали нужные для хорошего зрения витамины

Специалисты уверены, что хорошее зрение можно сберечь на долгие годы. И важную роль в этом играет именно здоровое питание и регулярное потребление богатых витаминами продуктов. На какие из них нужно сделать особый упор, читайте в материале «МК в Волгограде».

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив

Витамин А нужен человеку для увлажнения глаз и сохранения ночного зрения. Его дефицит вызывает конъюнктивиты и пересыхание роговицы.

Витамины группы B защищают сосуды глаз от негативного влияния вредных аминокислот. Также они имеют антиоксидантные свойства, что влияет на риск развития глаукомы и катаракты. При нехватке этих веществ глаза очень быстро утомляются и развивается воспаление слизистой.

Витамин C очень важен для всего организма, в том числе и для глаз. Исследования показали, что у больных катарактой пациентов наблюдается серьезный дефицит этого витамина.

Витамин Е обладает выраженными антиоксидантными свойствами, способен замедлять старение и надолго отложить возрастную дальнозоркость.

Специалисты рекомендуют задумываться о здоровье глаз заранее и регулярно проходить обследование у офтальмолога. .

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах