МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Волгоград

Волгоградский диетолог рассказал, как преодолеть тягу к холодильнику

В период самоизоляции лишний вес стал проблемой многих людей. Диетолог Наталия Савва рассказала, кто больше всего склонен переедать и как противостоять искушению.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский

По словам специалиста, в последнее время действительно увеличилось количество людей, разрешивших себе переедать.

− Большинство оправдывают себя тем, что на карантине скучно и делать больше нечего, − рассказала Наталия Савва в интервью «Вечернему Волгограду.ру». – Думаю, когда напряжение спадет, они вновь бросятся худеть. С другой стороны, многие нашли время, чтобы заняться собой: учить язык например. Так что тут многое зависит от уровня ответственности.

Чтобы не бегать каждую свободную минуту к холодильнику, диетолог советует не заполнять его продуктами. Во-вторых, стоит сосредоточиться не на самом похудении, а на самоорганизации. Специалист советует занимать время полезными делами, работать над собой.

− В этом может помочь психотерапевт, питание должно быть осознанным, − говорит Наталия Савва. – Задача психотерапевта – показать, что вес набирается, потому что человек неосознанно что-то делает не так и должен расти как личность.

 

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах