По словам специалиста, причин неприятного симптома может быть много: лишний вес, неправильная осанка, долгое пребывание в нефизиологическом положении и даже неправильная обувь.
− Боль вполне может сигнализировать об остеохондрозе, сейчас этот диагноз все чаще ставят молодым, − цитирует Оксану Першикову «Волгоградская правда.ру». − От избыточной нагрузки межпозвонковый диск меняет структуру, появляются микротрещины на краевой части. Это может вызывать раздражение нервных окончаний – отсюда боль.
Болевые ощущения также могут быть сигналом развития межпозвонковой грыжи – когда межпозвонковый диск выпячивается за пределы позвоночника. Боль может отдавать в ногу, руку, шею, затылок или ощущаться между ребер.
Врач порекомендовал не допускать избыточных нагрузок на поясничный отдел позвоночника, заниматься лечебной физкультурой. Для спины полезнее всего плавание и водная гимнастика, которые помогают разгрузить отделы позвоночника.
При длительной сидячей работе и ходьбе важно распределять нагрузку на позвоночник, правильно подбирать обувь и стельки.