Достаточно пересмотреть свой рацион питания и образ жизни, чтобы добиться снижения давления без химпрепаратов. К примеру, свекла, боярышник и сауна помогут справиться с этим не хуже дорогостоящих лекарств, считают немцы, пишет Медикфорум.ру.
Эффективность и польза этих способов доказана. Так как гипертоники часто страдают от лишнего веса, элементарное похудение и активный образ жизни могут позволить сбить давление. А если отказаться от соли, заменив ее специями, принимать боярышник, полезный для сердца и оказывающий понижающее действие на кровяное давление, все будет хорошо.
Стоит также учесть, что боярышник также регулирует сердечный ритм, а процедуры в сауне расширяют сосуды, если нет серьезных проблем с сердцем.
Свекольный сок также способен оказывать слабое гипотензивное действие. Пить его надо около четверти литра в день, если нет противопоказаний.
Понижает давление и чеснок, к тому же он улучшает текучесть крови.