Доктор Александр Мясников в телепередаче назвал недорогую и самую полезную рыбу – морскую, ведь она богата йодом, массой полезных микроэлементов и полезными жирами Омега-3 и Омега-6.
Как говорит Мясников, именно мелкая морская рыба – лучший вариант для всех, кто не хочет тратить много денег и питаться правильно. Готовить ее доктор рекомендовал на пару или в «подушке» из овощей, что поможет рыбе сохранить полезные компоненты.