Апельсины и лимонный сок: 1 чайная ложка сока плюс стакан теплой воды, плюс немного соли в этом растворе натощак улучшат проходимость кишечника.
Изюм и инжир замочить в воде и съесть утром горсть натощак – это лучшее природное слабительное.
Семена льна залить кипятком и подождать, пока образуется слизь, выпить. Смена очистят кишечник и улучшат перистальтику. Надо учесть, что льняное семя является мочегонным, поэтому его не рекомендуют людям, у которых есть камни в мочевом канале.
При этом доктора предупреждают, что запоры чаще всего говорят о различных проблемах в пищеварительной системе, нехватке жизненно важных микроэлементов в организме. Если запор продолжается более трех дней, лучше обратиться к врачу.