Переживания часто выбивают из колеи, заставляют нервничать и выходить из себя. Специалисты советуют придерживаться простых правил, чтобы не впадать в тоску.
Замените слова «хорошо» и «плохо» на «полезно» и «неполезно». Это избавит вас от ненужных оценок.
Не бойтесь изменений. Все вокруг меняется и это неизбежно. Не тратьте на это нервы.
Не стоит распыляться на то, что вам не подконтрольно. Не пытайтесь взять в руки абсолютно все. Сосредоточьтесь на том, что можете. Это облегчит вашу жизнь.
Постарайтесь убедить себя в том, что все хорошо. Сначала, это не действует, но потом начинает работать!
Каждое утро улыбайтесь. После этого просто невозможно быть в плохом настроении.