По мнению врача-диетолога Ларисы Поляковой, среди продуктов, помогающих бороться с никотиновой зависимостью, – горький шоколад, имбирь, который, кстати, не только притупляет никотиновую тягу, но и ускоряет выведение из организма токсинов.
Цитрусовые являются источником витамина С, который долгое время разрушался сигаретным дымом. Теперь просто добавляйте сок лимона в воду или чай, заправляйте им салаты. Также употребляйте кислые и горькие овощи и фрукты. Именно они отбивают желание закурить, потому что ухудшают вкус сигарет.
Корица тоже отвлекает от желания закурить и в качестве добавки в пищу регулирует уровень глюкозы в крови.