Дефицит в организме витамина С, считают диетологи, способен вызвать ряд серьезных заболеваний и затормозить процесс похудения. Недостаток этого витамина может образоваться из-за чрезмерного пристрастия к спиртным напиткам и курению.
Диетологи советуют включить в рацион питания продукты, богатые витамином С – красный перец, киви, черную смородину, лимоны и апельсины. Люди, страдающие хроническими заболеваниями, вынуждены придерживаться определенной диеты, поэтому перед тем, как внести коррективы в меню, следует проконсультироваться с врачом.