Исследования ученых Калифорнийского университета утверждают, что любой человек, сидящий на диете, не увидит результатов, пока не начнет пить достаточное количество воды.
Специалисты США пояснили, что при дефиците воды в организме любая диета окажется бесполезной. Ученые считают, что недостаточное потребление воды – самая роковая и распространенная ошибка при следовании любой диете.
Американцы советуют просто выпивать по стакану чистой воды за полчаса до еды, и это позволит съесть меньшую порцию, ведь желудок будет наполнен водой. Так всего стакан воды перед едой позволит и избавиться от лишнего веса, и не переедать.