Тем, кто страдает бессонницей, доктор Лус Бодойн из университета Саймона Фрейзера в Британской Колумбии предложил попробовать простой, но действенный способ.
Чтобы отключиться от проблем и навязчивых мыслей в голове, не дающих мозгу расслабиться, нужно выбрать одну из букв алфавита. Затем загадать любое слово, начинающееся на эту букву, и придумать историю с ним. По словам ученого, такой способ позволяет оказаться в объятиях Морфея максимум за 20 минут.