Почему это так нравится многим зуммерам?
По словам эксперта, подобные лежанки вызывают приятные ассоциации с безопасным «гнездышком», ведь многие в детстве и сами строили «домики» или «убежища». Также они напоминают о люльках, в которых убаюкивают младенцев.
Зуммеры часто испытывают тревогу и стресс, страдают от нехватки сна и хронической усталости, тяжело переживают психологические кризисы.
«Впервые в жизни их ждет серьезная ответственность, выбор профессии и будущего жизненного пути, обретение самостоятельности, – комментирует психолог. – Неудивительно, что многим из них хочется вернуться в детство: зарыться в подушки, одеяла и игрушки, смотреть мультфильмы и комиксы, играть в игры. Ведь когда-то жизнь была гораздо легче!»
В случае тревоги и стресса стремление проявлять детские черты характера и поведения – один из самых распространенных механизмов психологической защиты. Это называется регрессией. Таким образом человек говорит окружающим: «Я еще маленький, оставьте меня в покое».
Можно ли спать в «картофельной кровати» людям с тревожностью и безопасен ли такой сон?
«Как игра, способ самовыражения или забавная декорация для фотографии такая "кровать" может и пригодиться. Если полежать в ней минут 15, вреда тоже не будет, конечно, – отмечает Мария Цыганкова. – А вот спать в ней по ночам нежелательно. Ведь для полноценного сна нужна ровная поверхность, без бугров и узких "бортиков"».
Для молодого и растущего человека это может быть вредно: позвоночник еще формируется и забота о нем – залог здоровой осанки на всю жизнь.
По мнению эксперта, для качественного отдыха позвоночнику необходима ровная и стабильная опора, особенно в период активного роста. Сон в скрюченной, несимметричной позе негативно сказывается на осанке. Регулярный сон в неправильном положении может привести к болям в спине и шее, мышечным зажимам и головным болям.
«Гораздо больше пользы принесет сон на ровном и правильно подобранном матрасе, с удобной и не слишком высокой подушкой, – рекомендует ученый. – Если же хочется добавить своей кровати еще больше уюта, можно прибегнуть к эффекту глубокого сенсорного давления. Его суть в том, что сон под тяжелым одеялом помогает быстрее расслабиться и снизить тревожность».
Вместо тяжелых и жарких одеял подойдут современные утяжеленные (гравитационные) модели, которые обеспечивают нужный вес при небольшой толщине.
Если же вам по душе эстетика «уютного гнездышка», воссоздать атмосферу можно с помощью текстиля. Постельное белье, пледы и шторы с милыми принтами или вышивкой помогут оформить спальню в нежном стиле, не жертвуя при этом здоровьем и функциональностью.
