С 9 по 15 февраля по всей России будет проводиться Неделя осведомленности о заболеваниях сердца. Это особенно важно, поскольку от работы этого органа зависит жизнедеятельность всех систем в организме. Сердце, будучи мощным мышечным насосом, обеспечивает кровоток, и любое нарушение способно привести к серьезным последствиям для здоровья.
Забота о здоровье сердца должна начинаться с юных лет. Однако современная молодежь часто подвергает свой организм риску, употребляя вредную пищу и напитки.
О том, какое влияние оказывают энергетики на сердце, рассказала детский кардиолог детской клинической поликлиники № 15 Екатерина Гурова.
В последнее время энергетические напитки обрели большую популярность, особенно среди подростков. Их широкое распространение во многом обусловлено высокой доступностью. При этом нельзя забывать, насколько разрушительное влияние такие напитки могут оказать на растущий организм. Энергетики нередко провоцируют нарушения в работе нервной системы, сердца и желудочно-кишечного тракта. В первую очередь это связано с высокими концентрациями кофеина и сахара.
Врач объяснила, что кофеин в энергетиках присутствует в виде синтетического алкалоида, в отличие от чая или кофе. Даже небольшая банка энергетика объемом около 60 мл может содержать в 6–12 раз больше кофеина, чем в одной кружке кофе.
«Употребление кофеина и энергетиков детьми и подростками несет серьезные риски для сердечно-сосудистой системы из-за их высокой чувствительности к стимуляторам, – предупреждает Екатерина Гурова. – Самое опасное последствие – возникновение аритмии и тахикардии. В редких случаях передозировка может привести к остановке сердца».
Кроме того, кофеин вызывает повышение кровяного давления и спазм сосудов. Злоупотребление кофеином также увеличивает вероятность ишемии миокарда и развития сердечной недостаточности.
Не менее разрушительно влияние кофеина на качество сна. Он затрудняет засыпание и ухудшает сон в целом, что мешает организму восстановиться в период активного роста. Это особенно критично для детей и подростков, поскольку именно во сне идет активное восстановление и выработка гормонов роста. В результате ребенок может стать раздражительным и капризным, быстро уставать.
Кардиолог отметила, что употребление энергетиков в детском и подростковом возрасте влечет за собой серьезные риски для здоровья. Компоненты, содержащиеся в тонизирующих напитках, оказывают воздействие на еще не до конца сформировавшиеся системы органов.
Чтобы поддерживать бодрость без кофе и энергетиков, важно соблюдать правила здорового образа жизни. К примеру, следует регулярно заниматься спортом, следить за питанием и включать в свой рацион больше продуктов, которые обладают тонизирующим эффектом. Большую роль также играют качественный сон и грамотное распределение времени между учебой и отдыхом. Эти простые правила помогут поддерживать высокий уровень энергии на протяжении дня без рисков для здоровья.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
