Почему кожа меняется?
После 40 лет в коже запускаются естественные процессы старения. Снижается выработка коллагена и эластина, из-за чего кожа теряет упругость и способность удерживать влагу, становится суше.
Кроме того, замедляется обновление клеток (ороговевшие клетки дольше остаются на поверхности, придавая лицу тусклый, усталый вид) и уменьшается подкожно-жировая клетчатка – кожа истончается, черты лица становятся более четкими, а морщины – глубже.
После 40 лет также начинает появляться пигментация – это следствие накопленного фотостарения.
Зимний уход
Холод и ветер разрушают и без того ослабленный липидный барьер зрелой кожи. Чтобы минимизировать ущерб, врач рекомендует строго следовать нескольким правилам:
Защита перед выходом. За 20-30 минут до выхода на улицу обязательно наносите жирный питательный крем. Он создаст защитную пленку.
Внимание к составу. Избегайте средств со спиртом и резкими отдушками (ароматизаторами) – они сушат и раздражают кожу.
Укрепление барьера. Выбирайте кремы с натуральными маслами и витаминами (А, Е), которые укрепляют липидный слой.
4 обязательных этапа комплексного зимнего ухода
Очищение. Только мягкими средствами, которые не разрушают защитный барьер. Идеально подойдет молочко или гидрофильное масло.
Увлажнение. Без этого этапа все остальные бессмысленны. В составе увлажняющих средств ищите:
Гиалуроновую кислоту – для глубокого увлажнения.
Церамиды – для восстановления защитного барьера.
Питание. Зрелой коже этого не хватает особенно остро. Питательные кремы должны содержать масла, витамины А и Е. В холодное время года можно перейти на более плотные средства на мазевой основе.
Защита. Днем – это питательный крем перед выходом. Вечером для улучшения тонуса и упругости врач рекомендует использовать сыворотки. Также полезны эмоленты – средства, которые смягчают и увлажняют.
Важный нюанс: Вся косметика для зрелой и чувствительной кожи должна быть гипоаллергенной.
Для защиты кожи нужен не только крем
По словам дерматовенеролога, недостаточно только наружного ухода.
«Важно питать ее и снаружи, – заметила Баира Лиджиева. – Качество кожи напрямую зависит и от общего состояния организма».
В холодное время года специалист призвала следовать 4 основным правилам:
Пейте воду. Обезвоживание организма мгновенно сказывается на коже: она становится суше, а морщины – заметнее.
Корректируйте рацион. Включите в меню продукты, богатые антиоксидантами, белком, омега-3 жирными кислотами и витаминами группы В.
Увлажняйте воздух. Во время отопительного сезона увлажнитель воздуха – лучший союзник в борьбе с сухостью.
Не забывайте про SPF. Солнце активно даже зимой. Фотозащитные средства необходимы для профилактики пигментации и дальнейшего старения.
Ранее волгоградцы узнали о ягоде, которая поддержит молодость и красоту кожи. Как отметила ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Ульяна Махова, черная смородина – это кладезь полезных веществ, особенно необходимых во время морозов. Для здоровья кожи крайне важны витамин C и антиоксиданты, защищающие клетки от разрушительного влияния свободных радикалов – всем этим богата черная смородина.
