Эксперт заявил, что ходьба задом наперед помогает укрепить здоровье. Информация об этом появилась в журнале The Conversation.
Это упражнение не требует дополнительных затрат, необходимо надеть лишь удобные кроссовки. Зато такой вид спорта дает огромные преимущества для самочувствия. Просто гуляя, человек снижает риск многих хронических заболеваний, укрепляет сердечно-сосудистую систему и омолаживает свой организм.
Ходьба задом наперед особенно полезна для людей, страдающих болями в спине. Упражнение также помогает при реабилитации пациентов с неврологическими недугами.
Полезна ходьба и спортсменам, восстанавливающимся после травм, гипертоникам, диабетикам. Считается, что этот вид спорта помогает поправить и психическое здоровье.
Кроме того, человек может заниматься ходьбой задом наперед в любое время года.
