Как сообщает издание ETNT, подольше оставаться здоровыми и молодыми поможет добавление антиоксидантов в рацион. Так, эксперты советуют есть шафран – траву ярко-красного цвета. Она содержит кроцин, который богат антиоксидантами, помогающими бороться с повреждениями на клеточном уровне от свободных радикалов. Последние могут привести к окислительному стрессу в организме, что становится причиной проблем с кожей, таким как тусклость или морщины.
Тем, кто курит сигареты, эксперты настоятельно рекомендуют бросить эту пагубную привычку. Дым сигарет является ускорителем процесса старения, приводя к избыточному образованию свободных радикалов. Кроме того, курение вызывает множество серьезных заболеваний и сокращает продолжительность жизни.
Сахар – еще один враг в достижении «вечной молодости». Кожа состоит из коллагена и эластина, которые делают ее эластичной и мягкой. Сахар вызывает сшивание коллагена, что приводит к уплотнению и потере эластичности кожи. Чем больше в организме сахара, тем больше начинает страдать кожа, утверждают эксперты.
