Как сообщает издание ETNT, болгарский перец богат витамином С. Достаточное количество этого витамина позволяет вырабатывать коллаген, который участвует в создании нового, здорового слоя кожи.
Насыщена витамином С и брокколи. Кроме того, в ней содержатся цинк и лютеин, которые способствуют здоровью кожи.
Богаты ликопином и витамином С помидоры. Специалисты отмечают, что в свежих томатах полезных веществ содержится больше.
Наконец, полезна для кожи фиолетовая капуста. Она содержит витамины А, С и антиоксиданты, улучшающие здоровье кожи.
