Названы 5 самых полезных видов листовой зелени

Зелень не только помогает разнообразить меню, но и приносит пользу здоровью.

Названы 5 самых полезных видов листовой зелени
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.

Летнее время как нельзя лучше подходит для восполнения запаса витаминов и полезных микроэлементов, которых так не хватало организму во время затяжной зимы.

Зелень – это неотъемлемая часть рациона каждого человека, следящего за своим здоровьем. Она служит поставщиком витаминов, минералов, ценной клетчатки и при этом обладает минимальной энергетической ценностью.

К самым полезным листовым овощам медики относят шпинат, ростки одуванчика, бок-чой, брокколи, а также кресс-салат, пишет The Nutrition Twins.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру