Начинать день со стакана лимонной воды – хороший ритуал. Такой напиток поможет сбросить вес, а также улучшить самочувствие, пишет Eat This, Not That.
Так, воду с лимоном рекомендуют пить во время холодов и сезона простуд. Если начинать день с хорошей дозы витамина С, которая содержится в лимонном соке, это поможет иммунной защите организма.
Кроме того, напиток снижает риск образования камней в почках. Этому процессу препятствует цитрат, или соль лимонной кислоты, который вступает в соединение с кальцием. Цитрусовые соки – натуральный источник диетического цитрата. Причем в лимонном соке его содержится больше всего.
Также вода с лимоном положительно влияет на здоровье сердца и сосудов. Если бросить в напиток немного чеснока, а потом пить эту смесь, это поможет улучшиться сердечно-сосудистым показателям, таким как кровяное давление и уровень холестерина.
Согласно одному из исследований, у людей с гиперлипидемией (большим количеством жиров в крови) при ежедневном употреблении в течение 8 недель воды с чесноком и лимоном состояние сердечно-сосудистой системы улучшалось по сравнению с теми, кто такой напиток не пил.
Однако у воды с лимоном есть и свои минусы. Так, напиток вызывает изжогу и со временем стирает эмаль с зубов.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
