Диетолог Виктория Тейлор советует внимательнее присмотреться к своему рациону и включить в него авокадо, так как оно содержит в себе большое количество питательных веществ, передает арабское издание Al Arabiya.
Плод богат мононенасыщенными жирными кислотами и содержит большое количество калорий, благодаря которым в организме надолго сохраняется чувство насыщения. Кроме того, употребление авокадо может снизить уровень «плохого» холестерина ЛПВП.
Также, по словам специалиста, этот продукт крайне полезен для беременных женщин, так как содержит фолиевую кислоту. Этот витамин помогает клеткам организма правильно делиться и способствует нормальному развитию плода.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
