По словам специалиста, бананы рекомендуется есть людям с гастритом, чтобы уменьшить кислотность желудка и снизить риск возникновения изжоги. Однако от их употребления следует воздержаться при обострении заболеваний кишечника, сообщила доктор РИА «Новости».
Она пояснила, что в недоспелых бананах содержится большое количество натрия, в таком виде они могут выступить как мочегонное средство, а поспевший фрукт имеет слабительный эффект.
– При расстройстве кишечника или заболеваниях желудочно-кишечного тракта в острой стадии спелые бананы, скорее всего, будут вредны. Они могут вызвать послабление или метеоризм, – объяснила диетолог.
Еще она добавила, что всего один банан способен обеспечить энергией человека во время часовой силовой тренировки или тяжелой физической нагрузки. В сушеном виде его калорийность повышается в 5 раз.
