Специалист в области питания Мия Син сообщила, какие витамины необходимо принимать в зимний сезон.
По словам эксперта, добавки необходимы человеку для поддержания обменных процессов. Так, на первом месте среди средств для укрепления иммунитета находится витамин, передает Solenka.info. Из-за недостатка «солнечного» витамина снижается иммунитет, ухудшается всасывание кальция и даже может развиться остеопороз. У малышей нехватка микроэлемента приводит к рахиту.
Витамин С укрепляет иммунную систему человека, а также предохраняет ее от чужеродных патогенов. Чтобы оставаться активным и здоровым, медик советует принимать витамин К. Данный микроэлемент не только отвечает за свертываемость крови в организме, но и играет значительную роль в обмене веществ, способствуя похудению.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
