Нередко у сердечников диагностируют повышенный уровень холестерина в крови. Чтобы нормализовать этот показатель, медик советует употреблять продукты, богатые омега-3.
− Это могут быть добавки с омега-3 или масла, лучше всего подойдет льняное или конопляное, − объясняет Кореневич в своем ролике, опубликованном на YouTube.
По словам кардиолога, эти масла более доступны для отечественного покупателя и по своим свойствам не уступают оливковому маслу. После 40 лет потребность в омега-3 повышается: эта кислота полезна не только для сердца и сосудов, но и для кожи.
Для профилактики заболеваний сердца врач также порекомендовала соблюдать сбалансированный рацион питания, больше двигаться и стремиться сократить количество стрессовых ситуаций.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
