Диетолог назвала продукты с максимальным содержанием витамина D

Врач-диетолог Елена Соломатина советует включить морские жирные продукты при дефиците витамина D.

Диетолог назвала продукты с максимальным содержанием витамина D
Фото: pixabay.com

По словам специалиста, лидером по содержанию витамина D считается рыба. Так, в печени трески достаточно полезного вещества, чтобы пополнить его запас всей семье. Любая жирная рыба: сельдь, треска, тунец – тоже прекрасный источник витамина D, приводит слова эксперта «Вечерняя Москва».

Диетолог Соломатина отметила, что в этот список можно также включить яичный желток, молоко, сметану и другие молочные продукты.

Специалист предупредила, что дефицит этого витамина в организме может привести к развитию остеомаляции, депрессии и снижению иммунного ответа на вирусные инфекции.  

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру