По словам медиков, при нездоровой слизистой в кишечнике могут появляться трещины, в которые попадают токсины и частично переваренная еда. Это приводит к воспалению и изменению в кишечной микрофлоре, пишет Harvard Health.
Распознать проблему помогут несколько признаков.
Непереносимость некоторых продуктов. Чаще всего ЖКТ при возникновении воспаления хуже воспринимает мучные и молочные продукты.
Депрессия и подавленное состояние. Ученые установили, что есть прямая связь между мозгом и кишечником. Поэтому расстройство ЖКТ влияет на состояние человека и становится причиной беспокойства и стресса.
Проблемы с кожей. Постоянные высыпания или экзема – повод проверить работу желудочно-кишечной системы.
Специалисты отмечают, что снизить риск воспалительных процессов в ЖКТ поможет диета с большим содержанием клетчатки. В рацион нужно обязательно включить больше овощей, фруктов, орехов и бобовых.
