Среди наиболее полезных овощей диетологи называют тыкву. В ней не только содержится много витаминов и микроэлементов, но и фитостеролы, которые позволяют снизить уровень «плохого» (ЛПНП) холестерина. Регулярное потребление продукта оказывает положительный эффект на сосуды и улучшает здоровье человека, пишет National Library of Medicine.
По данным американских исследователей, семена тыквы содержат очень много магния, важного для сердечной мышцы. При регулярном и умеренном употреблении продукта люди улучшали состояние сердечно-сосудистой системы.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.