Усталость, которая не проходит в течение длительного времени, может быть симптомом скрытого заболевания или нехватки полезных веществ в организме. Перед приемом БАДов следует посетить врача, чтобы исключить какие-либо патологии.
Для общего поддержания организма британские исследователи рекомендуют употреблять больше продуктов, богатых железом, пишет Express. Оно необходимо организму для выработки красных кровяных телец, которые осуществляют доставку кислорода к органам и повышают их работоспособность.
Получить железо можно не только из аптечных добавок, но и из натуральных продуктов. Много железа содержится в орехах, бобовых и сухофруктах. В мясе железо находится в наиболее биодоступной форме, которую организм проще усваивает.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
