Без вреда для здоровья и фигуры в день можно съедать не более 200 г фруктов, говорит медик. В частности, не стоит употреблять больше двух яблок в день, поскольку в них содержится много сахара.
− Есть такая традиция, мол, фрукты – это еда сезонная, и, пока сезон, надо их есть изо всех сил, − говорит Дарья Савельева в беседе с радио Sputnik. – Но если вдоволь поесть, скажем, яблок, люди не смогут контролировать аппетит. Подскакивает вес и усиливается голод, но в голове продолжает сидеть представление, что есть надо.
Диетолог добавила, что фрукты полезны в любое время года. Однако от злоупотребления ими организм получит больше вреда, чем пользы.
