Запивать еду многих приучили с детства, и чаще всего любой прием пищи заканчивается чаепитием со сладостями. По мнению медиков, такая традиция несет неприятные последствия для фигуры.
Обычно жидкостью стараются «пропихнуть» крупные кусочки пищи в пищевод, как результат – человек недостаточно пережевывает еду, ест быстрее и больше. Это приводит к тому, что плохо пережеванная пища хуже усваивается и организм недополучает питательные вещества.
Как следствие, нарушается метаболизм, возникают болезни желудочно-кишечного тракта и образуется лишний вес, цитирует диетологов «ФАН».
Тем, кто сидит на диете, медики советуют заменить магазинные соки и газировку зеленым чаем, напитками с имбирем или лимонадом с добавлением яблочного уксуса. Пить воду специалисты рекомендуют до или после еды.
