Медики советуют пить больше жидкости летом как минимум в полтора раза. Однако нехватка воды может быть опасна в любое время года, предупреждает врач. Это может спровоцировать образование песка, а затем и камней в почках.
− Если нет особой диеты и проблемы с почками, то в день взрослому человеку следует выпивать около 2−3 литров воды, − объяснил Ярослав Потапов в беседе с радио Sputnik. – Речь идет необязательно о чистой воде. Это может быть кофе, морс, чай, даже суп.
При повышенных физических нагрузках, в том числе занятиях спортом, организму необходимо шесть-семь литров жидкости в сутки.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
