Некоторые продукты действительно содержат полезные для глаз витамины и микроэлементы, однако они не полностью усваиваются организмом и не накапливаются впрок, говорит медик.
− Нет смысла есть килограммы моркови или тонны черники. Если съедите 1 кг моркови, это не значит, что и усвоится 1 кг. Организм принимает ровно столько, сколько ему нужно, это около 15 микрограммов в день, а все остальное выйдет через пищеварительный тракт, − рассказал Вячеслав Куренков в интервью радио Sputnik.
Таким образом, само по себе употребление моркови и черники не поможет восстановить утраченное зрение. Для здоровья глаз врач рекомендует соблюдать разнообразный рацион питания, нормировать время труда и отдыха, а также не забывать о физкультуре на свежем воздухе.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
