По словам специалиста, «резких запретов не существует». Человек может себе позволить выпивать от одной до двух чашек кофе в день. Он должен быть некрепким либо с молоком. Некоторые эксперты рекомендуют употреблять в день не более 3 мг кофеина на один килограмм массы человека.
«Это значит, что при массе тела 70 кг можно себе позволить не более 210 мг кофеина, то есть не более 5–6 чашек черного чая или трех маленьких эспрессо в день», – уточнила врач-диетолог.
Стародубова предупредила людей, страдающих повышенным давлением, недугами сердца и сосудов, о том, что им нужно с осторожностью пить кофе. Также этот напиток противопоказан при заболеваниях ЖКТ из-за раздражающего действия, которое он оказывает, пишет «МК в Волгограде» со ссылкой на РИА «Новости».
Информация носит ознакомительный характер, не является призывом к действию и не заменяет консультацию врача.
