По словам медика, гимнастика в течение нескольких минут поможет улучшить зрение. Главное – делать ее регулярно. Об этом говорится на сайте abc.es.
Первый метод представляет собой упражнения с пятнами Габора. Это специальные рисунки, на которых нужно найти отличия. На выполнение занятия уходит 3 минуты в день. Первые улучшения наступают уже через две недели, а явные – через 28 дней.
Второй метод – это термотерапия. Для этого упражнения понадобится полотенце. Его нужно намочить в воде и подогреть в микроволновке в течение 30–40 секунд. Теплую ткань следует положить на закрытые веки. В этом положении надо находиться, пока она не остынет.
Третий метод включает в себя употребление полезных овощей. Речь идет о шпинате. Его нужно есть для профилактики катаракты и дегенерации желтого пятна, пишет «МК в Волгограде».
