Известная волгоградка делится с поклонниками всеми аспектами своей жизни, включая тренировки. Недавно Исинбаева опубликовала снимок с идеальной планкой и объяснила, на что нужно обращать внимание при выполнении данного упражнения.
Елена Исинбаева призвала волгоградцев заняться благотворительностью
По словам легкоатлетки, в этот момент необходимо округлить спину, подтянуть ягодицы и живот и выпрямить ноги. При этом очень важно следить, чтобы таз находился на одном уровне со спиной.
Елена отметила, что если во время или после выполнения упражнения заболела спина, значит, оно было выполнено неправильно.
Елена Исинбаева поделилась любимыми утренними ритуалами
Исинбаева поинтересовалась у своих подписчиков, какими еще упражнениями и рекомендациями стоит поделиться. Пользователи попросили спортсменку показать упражнения для спины, приседания и отжимания.
